SECONDA SESSIONE TEST ATLETICI


SABATO 10 FEBBRAIO SI SVOLGERÀ LA SECONDA SESSIONE STAGIONALE DEI TEST ATLETICI, I TEST SARANNO POI RAFFRONTATI AI PRIMI RISULTATI DI OTTOBRE PER VERIFICARE L’ ANDAMENTO DEL PERCORSO ATLETICO DEI RAGAZZI, TUTTI COLORO I QUALI HANNO PARTECIPATO ALLA PRIMA SESSIONE DI TEST, SONO CALDAMENTE INVITATI A PARTECIPARE .

ALLA GIORNATA POSSONO PARTECIPARE ANCHE COLORO I QUALI NON ABBIANO PRESENZIATO ALLA PRIMA SESSIONE. COME NELL’ OCCASIONE PRECEDENTE, I TEST VERRANNO CONSEGNATI/COMMENTATI PRESSO IL TC MARINA DI MASSA IL SECONDO VENERDÌ DOPO LO SVOLGIMENTO DEI TEST STESSI.


I test verranno divisi in due sessioni, una prima parte in studio (dove verrà interessata la parte posturale e funzionale) ed una seconda parte sul campo di atletica (dove invece verrà valutata la parte esclusivamente atletica).
I sistemi di rilevamento utilizzati per i test (Optojump – Sistema di rilevamento con fotocellule utillizzato ai massimi livelli in svariate discipline) ci permetteranno di confrontare i risultati con gli atleti di primissimo livello “under” ed assoluto, dandoci importanti spunti e punti di riferimento per la la programmazione della preparazione autunno/inverno. Per chi ha già effettuato questa tipologia di test sarà motivo ulteriore di esame e confronto il confronto fra i primi risultati e quelli attuali.
I test a cui i ragazzi saranno sottoposti sono i seguenti:
– Analisi bioimpedenziometrica tricompartimentale, dove viene valutata la composizione corporea del soggetto (massa tissutale attiva, fluidi intra ed extracellulari, acqua totale, massa grassa) che darà chiare informazioni sullo stato nutrizionale del soggetto.
– Mobilità articolare scapolo-omerale
– Mobilità articolare coxo-femorale
– Mobilità catena posteriore
– Forza esplosiva arti inferiori (Squat Jump)
– Forza esplosiva arti inferiori con riutilizzo di energia elastica (CMJ)
– Forza Reattivo/Elastica (Test Bosco-Vittori/ Stiffness )
– Indice di elasticità
– Potenza meccanica arti inferiori + Capacità di resistenza alla forza veloce (15” di CMJ)
– Velocità (Sprint 20mt)
– Velocità con capacità di accelerazione e decelerazione (Sprint 10mt+10mt)
– Test navetta (6x8mt)
– Forza esplosiva dinamica arti inferiori (Salto quadruplo e salto in lungo da fermo)
– Forza esplosiva arti superiori con e senza coordinazione con arti inferiori (lancio dorsale palla medica)
– Potenza aerobica (Test di cooper)

ISCRIZIONI ENTRO IL 20/01 ESCLUSIVAMENTE VIA MAIL SPECIFICANDO IN OGGETTO ” SECONDA SESSIONE TEST ATLETICI “

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